Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 14

Nie mam pojęcia jak to się dzieję, ale moja waga leci jak szalona. Dziś ujrzałam 62,8kg. Wciąż jestem w szoku, ale wiem, że nie musimy sobie odmawiać wszystkiego, oczywiście z głową. Ale małe lub większe przyjemności raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzą.

Ś:musli jogurtowe(193), jogurt naturalny(50), herbata zielona
2Ś: jogurt owocowy(138), gruszka(54)
O: kromka chleba pełnoziarnistego(100), warzywa na patelnie( 120), deser bakoma(150), ciastko(43)
K:łosoś(120), sałatka(100)
1 litr wody
razem: 1068 kcal

ćwiczenia:
150 brzuszków
30min na steperze
ćwiczenia z mel B