To już drugi dzień z wami ![]()
Wiem, że to niewiadomo jaki staż, ale początki zawsze są trudne. ![]()
Za moment przedstawie wam mój jadłospis. ![]()
Postaram się, aby moje dania były pełne witamin, i zdrowych czynników wpływających na diete ![]()
Owszem, nie stosuję diety Dukana, Garściowej, 5:2 , Śródziemnomorskiej, 1200 kcal ( chodź na niej schudłam 10 kg. ). Moim zdaniem prowadzenie diety jedno typowej to szkoda czasu. Dieta jest na całe życie. Jak amen w pacierzu ![]()
.
Wiem, że to niewiadomo jaki staż, ale początki zawsze są trudne. Za moment przedstawie wam mój jadłospis. Postaram się, aby moje dania były pełne witamin, i zdrowych czynników wpływających na diete Owszem, nie stosuję diety Dukana, Garściowej, 5:2 , Śródziemnomorskiej, 1200 kcal ( chodź na niej schudłam 10 kg. ). Moim zdaniem prowadzenie diety jedno typowej to szkoda czasu. Dieta jest na całe życie. Jak amen w pacierzu 
.Moja dieta będzie z bilansowana z warzywami, białkiem i oczywiście garstką fruktozy ( cukru prostego ). Moja koleżanka jest dietetykiem w Inowrocławiu. Trzymamy kontakt, i oczywiście widujemy się co tydzień w weekend gdy jest u rodziców. ![]()
Poleciła mi, aby nie patrzeć na te diety, bo one są dla osób które te rygory są dostosowane. ![]()
Opowiadała mi, na przykładzie, że ludzie żyjący kilka dziesiąt lat temu nie wiedzieli co to są fast foody. Więc dlatego nasze babcie / dziadki nie narażali się na otyłość w 80 %. ( Wykluczając, że słodycze były drogie, lub bardzo żadko spotykane. ) ![]()
Poleciła mi, aby nie patrzeć na te diety, bo one są dla osób które te rygory są dostosowane. Opowiadała mi, na przykładzie, że ludzie żyjący kilka dziesiąt lat temu nie wiedzieli co to są fast foody. Więc dlatego nasze babcie / dziadki nie narażali się na otyłość w 80 %. ( Wykluczając, że słodycze były drogie, lub bardzo żadko spotykane. ) Jadłospis :
Śniadanie : Jajecznica na mleku z wędliną.
II Śniadanie : Bułka grahamka z serkiem farmerskim.
Obiad : ( nie mam zaplanowanego ![]()
)
)Podwieczorek : Sałatka z czerwonej kapusty z bułką grahamką.
Kolacja : Jabłko + kiwi.
Ćwiczenia :
- 100 przysiadów
- 100 razy hantla na jedną rękę.
- 1 dzień A6W
- Nożyce pionowe i poziome
- Wymachy
- 100 pajacyków
- 500 podskoków
Za długie notatki ? Przeraszam uwielbiam się rozpisywać < 3
Reign.in.blood
10 czerwca 2013, 15:53Nie czuję aby to była głodówka.
Ladenves
10 czerwca 2013, 15:42głodówka.
NextAngel90
10 czerwca 2013, 15:17powodzenia;)
TheAniula19
10 czerwca 2013, 15:11ostro cwiczysz ;p oby tak dalej ! ;p
Reign.in.blood
10 czerwca 2013, 15:10Ja bym pizzy nie sugerowała :)
cytrynuska
10 czerwca 2013, 15:06też nadal nie jadłam obiadu, po prostu nie wiem co.. i nie chce mi się iść do sklepu po mleka.. chciałam zrobić płatki z mlekiem. :P mam w domu pizza ale ma duuuuuuuuużo kcal, to chyba nic się nie stanie.