7:40 jogurt grecki 200 g, płatki owsiane, rodzynki, pestki słonecznika
11:20 serek wiejski 200 g
14:20 jajecznica z trzech jaj z cebulką, dwie łyżki oleju, resztka barszczu białego
17:20 dwie garstki orzeszków ziemnych
21:00 jogurt grecki 200 g, płatki owsiane, rodzynki, pestki słonecznika
20 minut na rowerze stacjonarnym
