sniadanie: 2 bułeczki dukanowe z serkiem nat. + szczypior
2 sniadanie:pol puszki tunczyka w sosie wł + pol serka wiejskiego lekkiego
obiad: 2 małe piersi z kurczaka pieczone w musztardzie w folii (pol malego ziemniaka;/)
kolacja: budyn dukanowy
w miedzy czasie podjadłam kilka paluszków surimi i pilam
puszek33
23 kwietnia 2012, 13:15tak, czuje sie dobrze, a nawet bardzo, mimo tego ze czasami sapię jak wchdzę po schodach - szybciej się meczę zauważyłam. pierwszego dnia byłam cały czas glodna - teraz jest ok. czytatam ksiazke dukana, wiem jakie sa minusy, dlatego tez przestrzegam regulc - unikam ogromnego wysilku fizycznego, duuuzo pije i biore multiwitamie:))
sghmjgosia
22 kwietnia 2012, 23:04tez planuje rozpoczac dukana ale slyszalam o nim wiele zlego... (w sumie dobrego tez)... a jak sie czujesz? wszystko ok?