Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest zapał

śniadanie: kromka razowca, sałatka (pomidor, cebulka odrobina sera feta, odrobina oliwy, sól pieprz) ok 250 kcal
II śniadanie jabłko ok 80 kcal
obiad zupa rybna ok 400 kcal
podwieczorek budyń czekoladowy ok 200 kcal
kolacja -pumpernikiel z twarożkiem czosnkowym i plasterek łososia wędzonego ok 220 kcal

1.15 h jazdy na rowerze

Czyli wszystko pod kontrolą..Mam ochotę zrobić jutro jakąś pyszną sałatkę z ryżem.. coś pomyszkuje na necie może mnie natchnie..