Pulherina
kobieta, 42 lat
Poznań
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kilo mniej :)
28 sierpnia 2011
Postanowiłam na jakiś czas odstawić zupełnie pieczywo. Waga od dawna stoi i w sumie to jestem na siebie zła, że nie odpuściłam tego pieczywa wcześniej. Chciałam zrzucić 10 kg przez wakacje, a nie zrzuciłam nic. No prawie nic,bo dzisiaj jest kg mniej na wadze. Wczoraj pierwszy dzień nie jadłam pieczywa. Dzisiaj też mam taki plan, choć szczerze powiem, że mam mało pomysłów na śniadania i kolacje bez niego. No ale nic, poszukam w necie i na pewno coś znajdę :) Na razie mam w planie, że chlebek lub bułeczkę zjem sobie raz w tygodniu- w niedzielę. Ale dzisiaj nie, skoro dopiero zaczynam :) Jak się schudnąć, trzeba być twardym ![]()
blue.beans
7 września 2011, 18:58Hej. Ja nie jadłam pieczywa przez 2 lata. Faktycznie ciężko się przyzwyczaić i faktycznie schudłam. Ale oprócz chleba na te 2 lata odstawiłam też słodycze, więc podejrzewam, że to głównie dzięki temu. Jedno jest pewne: przez niedobory błonnika rozwaliłam sobie system trawienny i do dziś mam problemy. Zamiast niejedzenia pieczywa polecam jednak jeść - w małych ilościach, chleb żytni razowy, taki prawdziwy, na zakwasie i pieczywo typu graham. Albo, jeśli naprawdę Ci ten chleb przeszkadza - pamiętaj o błonniku z pełnego ziarna w jakiejś innej formie, np. otrębach z dużą ilością wody (brak wody = zaparcia!). Pozdrawiam :)