Śniadanie:
kawa bez mleka
twaróg 150g - 129 kc
jogurt naturalny 100g - 60 kc
polędwica wędzona 40g - 44 kc
bułka wieloziarnista 77g - 207 kc
_____________________________
Razem: 440 kc
Śniadanie II:
bułka wieloziarnista 77g - 207 kc
Delikate serek lekki 50g - 79 kc
polędwica z indyka 50g - 45 kc
papryka czerwona 100g - 32 kc
sok ananasowy 300ml - 150 kc
____________________________
Razem: 513 kc
Kolacja:
jogurt naturalny 100g - 80 kc
keczup 50g - 45 kc
pierś z kurczaka grillowana 140g - 140 kc
tortilla 64g - 195 kc
ser 36g - 50 kc
pomidor 100g - 20 kc
____________________________
Razem: 530 kc
