Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zimna woda zdrowia doda.


Dziś duuużo basenu. A jeśli mowa o wodzie to stanowczo za mało jej piję. Zastanawiam się co mogłam zamiast tego. Oczywiście herbatki, ale nie zawsze jest możliwość zrobienia. Zastanawiam się czy soki owocowe to dobry pomysł, czy nie za dużo cukru.


Śniadanie: musli z jogurtem greckim
2 śniadanie: pół grejfruta
Obiad: Filet z kurczaka grilowany i kasza kuskus
Podwieczorek: 2x żytni z pastą z cukinii i papryki - domowej roboty
Kolacja: 1x wasa
  • Kamillla1991

    Kamillla1991

    14 stycznia 2014, 13:43

    u mnie do najgorszych zawsze należy kpk i zobowiązania. Na tym uwalają 1/3 roku

  • Czaladreipo

    Czaladreipo

    14 stycznia 2014, 10:27

    Soki traktowane są przez organizm jako posiłek . Zmuszają do pracy żołądek ,bardziej bym proponował stosować sok jako przekąskę . Picie wody nie jest trudne , sam pije 2,5 l wody ,nie mówiąc o herbacie itp . Trudne są pierwsze kilka dni dalej to jakoś...leci ;P.

  • Kamillla1991

    Kamillla1991

    13 stycznia 2014, 22:38

    mozesz kupować soki 100% (Tymbark) bez dodatku cukru.

  • Angela104

    Angela104

    13 stycznia 2014, 22:33

    Też mam problem z piciem wody , bardzo mało jej pije ;/ Soki to chyba nie najlepszy pomysl ..

  • naughtynati

    naughtynati

    13 stycznia 2014, 22:31

    z sokami lepiej nie przesadzać, tak mi się wydaje. ;))

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.