Moja waga skakała było już 96 kg...98 kg,ale po długim weekendzie majowym 100 kg świnia wróciła. Plan jest taki , ze muszę mieć nad sobą bata w postaci ograniczenia kcal.,forma ruchu na początek bieżnia i ćwiczenia domowe na brzuszek (nawet mój mąż zdeklarował się że tez będzie ćwiczyć ze mną:)
6.05.13r - 1 -
Dieta:ok 1000 kcal zjedzone
Bieżnia 61 min, - 500 kcal, 6,5 km
Musi się udać!!!!!
proteinaa
6 maja 2013, 20:061000-1500 ??? Nie mam fizycznej pracy :/,to malo kcal??
Koko.Loko
6 maja 2013, 19:24Czemu tak mało kcal? Liczyłaś PPM i CPM? Nie zamęczaj się, życie jest za krótkie na dietę 1000 kcal! :D Trzymaj się :)
cherryloves
6 maja 2013, 18:14powodzenia ! : )