Mam nadzieję że sobota udana i ciekawie spędzona bo ja cały dzień byłam w pracy i lekko nie było ale spokojnie dałam radę i jestem z siebie dumna bo pracy był ogrom ale dla mnie to jak aerobik 7 h non stop w ruchu :)))
Po powrocie do domku wypiłam kawkę z moim kochanie odpoczęłam chwilkę i po prysznicu znowu zaczęłam szaleć tzn . posprzątałam w szafkach kuchennych , umyłam lodówkę ogarnęłam zamrażalnik i ogólnie z lekka posprzątałam kuchnię co by mi się nie nudziło w sobotę wieczorem hehe :))))
Zaraz idę poćwiczyć jutro znowu do pracy więc cały dzień na nogach pospacerowałam sobie dzisiaj do pracy i z pracy i powiem Wam piękna pogoda ponad 10 stopni wręcz gorąco słoneczko na maxa rewelacyjnie się szło w taka pogodę cudne widoki no aż człowiek lepiej się czuje po takim spacerku :)))
Spacerująca motywacja nikomu nie zaszkodzi !!!
Mam nadzieję że uda mi się chociaż w wakacje podobnie ubrać na spacerek i oczywiście figurkę mieć podobną ;)
Moje dzisiejsze menu :
śniadanie : kawa z mlekiem + mały banan garść płatków śniadaniowych polane jogurtem 0 %
+ bułeczka pełnoziarnista własnej produkcji :)) z serkiem 0 %
pomidorkiem i szczypiorkiem
W pracy tylko woda mineralna niegazowana :)
Po powrocie do domu w ciągu dnia zjadłam 3 małe jabłka + kawa z mlekiem :)
kolacja : mała miseczka zupki jarzynowej + 2 kromki pieczywa chrupkiego z serkiem 0 %
pomidorkiem i cebulką
Teraz pije jeszcze herbatkę :)
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : spacer 2 razy po 20 minut ( razem 40 minut )
100 pajacyków
40 brzuszków
10 minut ćwiczenia na PB ( płaski brzuch )
7 h pracy
To tyle postaram się dzisiaj dodać przepisy na naleśniki i bułeczki ;)
Trzymajcie się cieplutko pozdrawiam Serdecznie !!!
Trzymajcie się cieplutko pozdrawiam Serdecznie !!!
mojanitka
26 lutego 2012, 23:01Twoje naleśniki podsunęły mi pomysł na wtorkowy obiadek :) Też bym chciała tak się ubrać w wakacje...
kingaaa.15
26 lutego 2012, 12:55ahh ja chce wyglądać jak ona ! :D
kalinka1984
25 lutego 2012, 23:23Oj marzę aby się tak ubrać!!!!!!!!!
kitty79
25 lutego 2012, 22:15A u mnie szaro-buro, mokro i wiało:( Gdzie to słoneczko, o ktorym wszyscy piszą?
Mycha1805
25 lutego 2012, 21:47Mój dzień w szczegółach u mnie :) nigdy więcej takich dni... ja dzisiaj wolne, ale jutro do pracy - eurospar czeka :P
fragolinkaa
25 lutego 2012, 21:02hehe u mnie dzień bardzoo ciekawy :) leżałam cały czas w łóżku :) wszyscy sprzątają...czyżby zaczęły się porządki wiosenne? Zazdroszczę pogody bo u mnie deszcz i wiatr..słoneczko było tylko przez chwilke :) motywacja bardzoo fajna , może niedługo Ciebie spotkam na ulicy i będzie właśnie tak wyglądać ? Kto to wie hihihi :) miałam ćwiczyć ale nic z tego nie wyszło więc zazdroszczę Ci i gratuluję :) miłego wieczoru :*
agam82
25 lutego 2012, 20:57Pozazdrościć energii. Ja po pracy zazwyczaj padam musze odpocząśc i dopiero mogę się wziąść za resztę. Miłego wieczorku życzę :D
reniag84
25 lutego 2012, 20:45Miłego wieczorku...
miloku
25 lutego 2012, 20:28alez laska:)))) poszalalas tam w pracy...:)