Ja dzisiaj od rana mam fantastyczny nastrój a to dlatego że nieplanowanie wskoczyłam na wagę i się ucieszyłam jak dziecko bo w końcu coś ruszyło na wadze no minimalnie ale ruszyło ... dni kobiece się zakończyły i waga od razu zmieniła wynik co mnie cieszy :)
Do tego dzisiaj dostaliśmy pocztą zaproszenie na ślub do znajomych na miesiąc maj , więc teraz to mnie zmotywowali na maxa :)
Muszę zacząć szukać sukienki i działać , działać
każdego dnia konsekwentnie działać !!!!
Bo w maju chciałabym założyć jakąś fajną sukieneczkę ;)
Muszę zacząć szukać sukienki i działać , działać
każdego dnia konsekwentnie działać !!!!
Bo w maju chciałabym założyć jakąś fajną sukieneczkę ;)
A oto moja nowa motywacja !!!
Menu na dzisiaj :
śniadanie : kawa z mlekiem + płatki pełnoziarniste +jedna mandarynka
+ 1 kiwki pokrojone zalane małym jogurtem vaniliowym
Po ćwiczeniach zjadłam jabłko i wypiłam herbatkę program slim ;)
obiad : czerwona herbata + warzywa w ziołach i pół piersi z kurczaka
zapiekane bez tłuszczu w folii + łyżeczka pikantnej marchewki
kolacja : herbata program slim + 10 orzeszków nerkowca w syropie klonowym
+ garść otrębów truskawkowych + mały banan + mandarynka
polane małym jogurtem o smaku tarty jabłkowej
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 30 brzuszków
5 razy po 50 pajacyków ( razem 250 )
40 minut + 20minut +20 minut ( razem 1 h 20 minut cross trainer )
Dziewczyny na dzisiaj to tyle
miłego wieczorku trzymajcie się cieplutko ;)
miłego wieczorku trzymajcie się cieplutko ;)
kamciaa1012
20 stycznia 2012, 21:56gratulacje spadku wagi :) tez tak mam po okresie :) a wesele to świetna motywacja, mnie to zmotywowało bardzo :) koniecznie pokaż sukienkę w jakiej pójdziesz! :)
jablkozcynamonem
18 stycznia 2012, 17:27Gratuluję spadku: jogurt o smaku tarty jablkowej, mniam;D
sabrina73
18 stycznia 2012, 10:42Motywacja jak najbardziej dobra
KaSia1910
17 stycznia 2012, 22:39marzę aby zobaczyć taki wynik na wadze ale u mnie jeszcze daleko do takich osiągnięć, gratuluję ci bardzo, pozdrawiam
krystynaaaaa
17 stycznia 2012, 22:17.
Rasadu
17 stycznia 2012, 22:10Sukienkę zacznij szukać za jakieś 8 kg dopiero. :D Fajnie, ja też mam w maju moją motywację: komunię chrześniaka. :)
JustynaBrave
17 stycznia 2012, 22:08ahhhhh ta '6' z przodu!! działaj, działaj! :) i osiągaj swój wymarzony cel :)
kingaaa.15
17 stycznia 2012, 22:07gratuluję :D :D
fragolinkaa
17 stycznia 2012, 21:38skoro masz motywaje to do dzieła ;) ! i gratuluje spadku wagi .
Morii88
17 stycznia 2012, 21:31Fajnie, że waga w końcu ruszyła:) Mam podobną motywację tylko na sierpień;)
bambinooo
17 stycznia 2012, 21:21Gratuluję ruszenia wagi !!! Tak trzymaj :)
sybilla82
17 stycznia 2012, 21:12jestes super....pamietnik rewelacja..i jedzenie doskonale:)
Adorinka
17 stycznia 2012, 21:01świetne menu:)
lena902
17 stycznia 2012, 20:55Mniam! Tym menu narobilas smaku!:)Powodzenia