Dzisiaj dziwnie się czułam chyba za szybko wstałam z łóżka bo w sumie wręcz nie wie czemu wyskoczyłam z niego i od razu zaczęłam działać w domu , całe rano kręciło mi się w głowie , więc poszłam na krótki spacer od razu mi się polepszyło wzięłam dodatkowo vitaminy i było ok.
Ogólnie dzień spędziłam na gotowaniu, praniu itp na obowiązkach domowych więc czas zleciał szybko i zwyczajnie :)
Menu na dzisiaj :
śniadanie : herbatka slim program + jogurt light vaniliowy
+ kromka chrupkiego pieczywa z serkiem , sałatą , wędliną i pomidorkiem
II śniadanie : kawa z mlekiem + 2 mandarynki
Obiad : warzywa + mały filet ryby witlinek + łyżeczka ryżu + herbata program slim
kolacja : 2 jabłka + czerwona herbata
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA : 1 h cross trainer
Życzę spokojnej nocy
i oczywiście Pozdrawiam Wszystkie Vitalijki ;)
i oczywiście Pozdrawiam Wszystkie Vitalijki ;)
vitaliowa
9 stycznia 2012, 22:57a co jest cros trainer jakto dziala?
Rozmarzona.dolores
9 stycznia 2012, 15:48Fajne menu, ale na kolacje staraj sie zjadac cos bialkowego:) pozdrowionka !!!!! <img src=http://www.e-gify.pl/gify/milosc/milosc34.gif>
kingaaa.15
9 stycznia 2012, 15:25powodzenia :D
ccaroline
9 stycznia 2012, 11:47Powodzonka dla CIebie , wsyztskow ygląda apetycznie :)
fragolinkaa
9 stycznia 2012, 08:26Powodzenia :) a jedzenie wygląda bardzoo smakowicie .
mojanitka
9 stycznia 2012, 00:13Ale ty duzo kawy pijesz )
ZielonyOgrod
9 stycznia 2012, 00:10Ja też miałam wczoraj zawroty głowy i doszłam do wnisku ,że muszę robić trochę bardziej kaloryczne kolacje. Pozdrawiam
JustynaBrave
9 stycznia 2012, 00:00całkiem smacznie wygląda to Twoje jedzonko :)
krystynaaaaa
8 stycznia 2012, 22:38.
Morii88
8 stycznia 2012, 22:18Fajny jadłospis :) I podziwiam za fotomenu, ja nigdy nie mam na nie czasu. Pozdrawiam!
Rasadu
8 stycznia 2012, 22:15Super, oby tak dalej. :)