sniadanie: mleko (111), otreby (114), wiorki kokosowe (37)=262
obiad: dwa jajka (170), kalafior (103,4)=273,4
kolacja: serek wiejki (166), pomidor (40), ogorek (8), jogurt (22,5)=236,5
suma: 771,9 (cholera duzo za malo)
ruch: bieganie 426,87
rower: 143,84
suma: 570,7
bilans: 1700-771,9+570,7= 1498,8