Obiado- kolacja : pętko kiełbaski podgrzanej w mikrofalówce z chlebem razowym
Napoje: herbata zielona, woda,
Przekąski: jabłko, dwie pomarancze
Żadnych ćwiczeń, nie bede w czasie okresu sie wysilac, i tak jestem dobita tym faktem ze musze przez to przebrnąc :D
Na silownie chodzę (tak się staram jak narazie) :
w czwartki-2h /
niedziele-2h (+basen1h lub 2h, rekreacyjnie bardziej, chociaz przeplyne sie ile daje radę po siłowni zanim nie tonę :P)
Chciałam Wam też podziekować za wsparcie, które, jak wiecie, jest bardzo pomocne :*
Kochane, trochę motywacji na dziś!!
I na koniec pytanie retoryczne:
KarolaDiditQ
20 stycznia 2012, 11:35Super motywacje a co do skakanki trzymaj tam gdzie licznik jest rączkę z prawej ręce..:):*
ananasowa
19 stycznia 2012, 18:16Fajne motywacje, najlepsza ta z hamburgerem! :) Ech, nie mogę się doczekać kiedy ja nie będę wstydziła się wyjść na basen! :D
kalinka1984
19 stycznia 2012, 11:26Ja też czekam na @ i na samą myśl już mnie wszystko boli:) tez myślę że zdjęcia "przed" i "po" są o wiele motywujące niż te chude szkieletory czyt. modelki
kiziamizia23
18 stycznia 2012, 23:40nie no w czasie okresu dyspenza na ćwiczenia jak najbardziej:) a motywacje podkradam:)
krcw
18 stycznia 2012, 22:05no to sobie zjedz:) tu jest link do ciekawych przepisów, dietetycznych i zdrowych : ) https://vitalia.pl/2012/01/obiad-wskazowki-na-dietetyczny-i-zdrowy.html
PanKot
18 stycznia 2012, 21:53trzymam kciuki za dietę, a zdjęcia typu "przed" i "po" motywują 100 razy bardziej niż zdjęcia modelek :)