Wszystko razem miksujemy, wylewamy na patelnię teflonową posmarowana lekko olejem i smażymy z obu stron. Wychodzą 2 solidne placki, a nawet i 3 cienkie. Smarujemy placek sosem czosnkowym, układamy pokrojone w paseczki piersi z kurczaka usmażone wcześniej z przyprawą do gyrosa na patelni teflonowej bez tłuszczu (jedynie podlewamy wodą), na to poszatkowana kapusta pekińska, pomidor i ogórek. Placek zawijamy najlepiej w folię aluminiową, żeby nam się nie rozleciał
CO TU DUŻO MÓWIĆ... TO NAJLEPSZA POTRAWA LIGHT
bekaa
21 marca 2011, 21:31co do diety to dukan moja droga, po 10 dniach dostałam ostrej reakcji alergicznej na białko , podobno za dużo białka, mam za słaby organizm i nie poradził sobie z taką ilością, do tego za mało płynów i doszło do zakwaszenia organizmu. jutro się dowiem jak z nerkami, ale mam nadzieje, że w tak krótkim czasie, nie mogło dojść do trwałych i poważnych uszkodzeń. ta dieta daje super efekty, ale trzeba ją robić z głową i trzeba mieć silny organizm, nie każdy jak widać może ją stosować, alergicy mają gorzej.
Otherr
21 marca 2011, 20:59Wygląda pysznie ^^. A ile to może mieć kcal? :]
trelemorele1989
21 marca 2011, 20:50tez taka robilam jest pycha ;D