Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Metoda na zrzucenie i utrzymanie wagi

Gdy drastycznie tyjesz i w końcu to zauważasz, to Twoim celem staje się schudnąć, niestety, najczęściej równie drastycznie. Oczekujemy natychmiastowych efektów, jemy mniej, więc waga spada. Zjemy normalnie i tyjemy. Myślę, że przez to oczekiwanie szybkich efektów nie możemy schudnąć trwale. Dlatego założyłam sobie inną misję: 2kg na miesiąc. To ledwie 0,5kg tygodniowo, ale nawet nie zdajecie sobie sprawy, jak czasem trudno uzyskać ten efekt i go nie stracić.