Witam :)
Dzisiaj minęły 2 tyg mojej diety , pierwszy raz od w zasadzie roku jakoś ją utrzymuje, wiadomo wpadną jakieś grzeszki, ale i tak jest pięknie :)
Nigdy nie miałam problemu z zaparciami ... może to głupio zabrzmi, ale zawsze rano jak wstawałam, kibelek, i wieczorem też, a od dwóch dni... nic ...
Nie wiem dlaczego tak się dzieje, zawsze było ok :( Macie jakieś pomysły na zaparcia ?
Ten tydzień pracuje od 6 do 14 także idealnie, jeśli chodzi o to,zeby utrzymać w miarę normalne godziny jedzenia :)
Jutro się ważę , a za 18 dni chce mieć na szklanej 89 kg
Śniadanie- 1/3 mozarelli, 1/3 pomidora, kawałek razowca z serkiem, kabanos
(400kcal)
II śniadanie (za duże...) grahamka z pastą z tuńczyka, owsianka z żurawiną (600kcal)
Obiad- pierś z kurczaka z papirusie , warzywa na patelnie (500kcal)
Podwieczorek- kilka mandarynek (100kcal)
Kolacja - 1/3 mozarelli, pomidor, 2 gotowane jajka ( 300kcal)
1900 kcal...ja jebie
Nigdy więcej żadnych past, które mają 300 kcal...
Dzisiaj minęły 2 tyg mojej diety , pierwszy raz od w zasadzie roku jakoś ją utrzymuje, wiadomo wpadną jakieś grzeszki, ale i tak jest pięknie :)
Nigdy nie miałam problemu z zaparciami ... może to głupio zabrzmi, ale zawsze rano jak wstawałam, kibelek, i wieczorem też, a od dwóch dni... nic ...
Nie wiem dlaczego tak się dzieje, zawsze było ok :( Macie jakieś pomysły na zaparcia ?
Ten tydzień pracuje od 6 do 14 także idealnie, jeśli chodzi o to,zeby utrzymać w miarę normalne godziny jedzenia :)
Jutro się ważę , a za 18 dni chce mieć na szklanej 89 kg
Śniadanie- 1/3 mozarelli, 1/3 pomidora, kawałek razowca z serkiem, kabanos
(400kcal)
II śniadanie (za duże...) grahamka z pastą z tuńczyka, owsianka z żurawiną (600kcal)
Obiad- pierś z kurczaka z papirusie , warzywa na patelnie (500kcal)
Podwieczorek- kilka mandarynek (100kcal)
Kolacja - 1/3 mozarelli, pomidor, 2 gotowane jajka ( 300kcal)
1900 kcal...ja jebie
Nigdy więcej żadnych past, które mają 300 kcal...
BlondMafia
11 lutego 2013, 11:41Ja sobie kupilam specjane lekarstow na zaparcia i dziala jak cholera:)
wero2508
11 lutego 2013, 00:24ja tez mam probolem z zaparciami niestety ;/ a jesli chodzi o menu to fajne , tylko troszke mniej moze: ) i gratuluje 2 tyg przestrzegania diety ;)
Samiya
10 lutego 2013, 21:58Często przy diecie pojawiają się zaparcia, ja doszłam do takiego stanu że leczę się u specjalisty i mam specjalne leki ale z tego co wiem to dobra jest woda na czczo z miodem bądź suszoną śliwką czy na czczo colon C - ja oprócz leków takie mam zalecenie
DeadMau5fan
10 lutego 2013, 15:45Trzymam kciuki :)
nieszczesliwaaaa1
10 lutego 2013, 15:39dasz radę do tych 89 :P