Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8/18

Witam. Wczoraj zawaliłam...nie chce mi się o tym gadać, aleee pomimo wszystko

KURWAA jak to jest możliwe ,że po tyg diety i na prawdę te 6 dni było spoko oprócz wczoraj na wadzę jest - o,5 kg skoro na początku diety zawsze się chudnie dużo , bo schodzi woda ? :( A chciałam do walentynek ważyć 92, a do 1 marca 89 ....

Rezygnuje CAŁKOWICIE  z chleba, ograniczam ryż i makaron, ryż biały , bo brązowego nie lubię, a makaron będę kupowała brązowy, no chyba,że do spaghetti to biały.

Jak to nic nie da, to ja już wtedy nie wiem, chciałam chudnąć ok 3kg miesięcznie

Śniadanie- 1/3 papryki, 2 parówki, łyżka twarożku z rzodkiewką (300kcal)

Obiad- 2 gołąbki (600kcal)

Kolacja - miseczka zupy, sałatka (mały jogurt naturalny, pomidor, sałata , sól , pieprz (250kcal)

Jak wrócę z pracy o 20 zjem salaterkę kisielu (150kcal)

1300kcal