Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/18

Witam !

Wczorajszy dzień był idealny jeśli chodzi o dietę :) jak wróciłam do domu ok 21 to zjadłąm tylko kubek kisielu , ale spać poszłam i tak ok 24 .

Właśnie jestem w trakcie śniadania...nie chce mi się, zjadłam kilka plasterków sera pleśniowego i 2 kromki sonko i już nie mogę...bleee

No to dzisiaj wieczorny obiecany spacer, tak jak wczoraj pomykałam do pracy i z pracy pieszo tak dzisiaj wieczorny spacerek nad morze :)

Śniadanie- 1/4 serka pleśniowego pokrojona z plasterki , 2 sadzone jajka, 3 kawałki sonka (500kcal)

II śniadanie-jogurt z ziarnami (150kcal)

Obiad- zapiekanka makaronowa ( 400kcal)

Podwieczorek- kisiel (100kcal)

Kolacja- gotowane jajko , 2 sonka s serkiem (200kcal)

1300 kcal