Witan Maluszki
Zastanawiam się jak mam ogarnąć diete, kiedy pracuje na drugiej zmianie od 14 do 22 i mam tylko 15 min przerwy :(
Chyba po prostu zrobie tak,ze będę jadła o 18 już kolację bez podwieczorka i tyle. Ostatnie dwa dni były straszne, ale koniec tego dobrego. Wszystko przez stres związany z nową pracą i przez zbliżający się okres tak mi się przynajmniej wydaje, chociaż sama już nie wiem. Namówiłam wszystkie dziewczyny z mieszkania ,żebyśmy razem biegały także będzie nas 4. :))
Dzisiaj pierwszy raz jadłam owsiankę- smaczna i sycąca była. Będę ją jeść codziennie na śniadanko. No i zamiast tabletek z octem jabłkowym i zieloną herbatą pije przed śniadaniem ocet z wodą. W pracy zjem 2 kapsułki cidrexu do kolacji :)
Śniadanie - owsianka z jabłkiem
II śniadanie- 2 kawałki chlebka wieloziarnistego just fit z biedronki, kawałek pomelo
Obiad- 3 diettyczne mielone, ryż, 1/2 brokuła, buraczki
Kolacja - 2 kanapki z pasztetem i ogórkiem
Zastanawiam się jak mam ogarnąć diete, kiedy pracuje na drugiej zmianie od 14 do 22 i mam tylko 15 min przerwy :(
Chyba po prostu zrobie tak,ze będę jadła o 18 już kolację bez podwieczorka i tyle. Ostatnie dwa dni były straszne, ale koniec tego dobrego. Wszystko przez stres związany z nową pracą i przez zbliżający się okres tak mi się przynajmniej wydaje, chociaż sama już nie wiem. Namówiłam wszystkie dziewczyny z mieszkania ,żebyśmy razem biegały także będzie nas 4. :))
Dzisiaj pierwszy raz jadłam owsiankę- smaczna i sycąca była. Będę ją jeść codziennie na śniadanko. No i zamiast tabletek z octem jabłkowym i zieloną herbatą pije przed śniadaniem ocet z wodą. W pracy zjem 2 kapsułki cidrexu do kolacji :)
Śniadanie - owsianka z jabłkiem
II śniadanie- 2 kawałki chlebka wieloziarnistego just fit z biedronki, kawałek pomelo
Obiad- 3 diettyczne mielone, ryż, 1/2 brokuła, buraczki
Kolacja - 2 kanapki z pasztetem i ogórkiem
