Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/ 25

Witam. Dzisiaj wieczorem kupuję alli, chciałam już od dzisiaj brać, ale nie mieli w aptekach niedaleko mnie . No ale dieta rozpoczęta od dzisiaj :) Chce
1. Nie jeść ziemniaków (chyba, że w warzywach na patelnię )
2. Nie jeść chleba w żadnej postaci
3. Pić jedną butelke wody dziennie + zielona herbata do woli
4. Dużo białka tzn jogurty, serki, mleko, mięso z kurczaka
5. Więcej warzyw i owoców
6. 5 posiłków dziennie o regularnych porach
7. Ostatni posiłek o 18 .
8. Więcej ruchu
9. 1200 kcal

Śniadanie : jajecznica z dwóch jaj, serek wiejski ( 350 kcal)
II śniadanie : za późno wstałam :P
Obiad : 1/4 piersi z kurczaka pokrojona w fileciki i smażona bez panierki na patelni , 200g warzyw na patelnie ( 330kcal)
Podwieczorek: jogurt, banan  (220 kcal)
Kolacja :2 parówki, papryka czerwona ( 370kcal)

RAZEM : 1270kcal