Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/36 Mój nowy cel 89 kg

Witam. Dzisiaj pierwszy dzień mojej diety :) Wiem,że na pewno będzie trudno znów przyzwyczaić się do ostatniego posiłku o 17stej albo do zmuszenia się wstania o 9 rano,żeby nie zmarnować całego dnia i zjeść śniadanie o normalnej godzinie , ale myślę,że dam radę, muszę ,

 mam nowy cel -przyjaciel i koncert  xD
Wstałam niestety o 11, ale poprzedniego dnia spałam tylko 3h także musiałam odespać.

Wiem,że to głupio zabrzmi, ale jak odchudzałam się wcześniej zawsze brałam jakieś tabletki tylu l carnita czy coś w ten deseń, teraz nie będę nic takiego brać i boje się,że nie schudnę ;/

Jak na razie planuje odchudzanie w stylu - zero ziemniaków, zero białego pieczywa (chociaż dzisiaj zjadłam na śniadanie bułkę, bo nie było nic innego ;/) duużo herbaty zielonej i czerwonej , więcej warzyw i owoców :D Taka mało wymyślna mniej żreć , może da jakieś efekty , mam nadzieje,że chociaż jakieś , bo mam już dość tego wielkiego cielska...

Mam zamiar zacząć dzisiaj biegać, zacznę od wolnego truchtu wokół boiska , myślę,że zacznę od jednego okrążenia jak na pierwszy raz :D

No i mam do napisania prace kontrolne i posprzątanie pokoju także uciekam :D

Śniadanie - Przekrojona bułka z 2 plasterkami sera i ogórkiem kiszonym, szklanka mleka

Obiad-  Talerz rosołu z kluskami

Podwieczorek- Makaron (szklanka suchego makaronu) z sosem grzybowo cebulowym ( suszone grzyby, cebulka, pokrojona kiełbaska, mleko, przyprawy)

Kolacja- miseczka deserowa surówki z kiszonej kapusty (kapusta, cebulka, cukier, olej , pieprz)


No to bieganie mam za sobą, niecały km , jutro praca, a po pracy wieczorem też sobie pobiegam :) Mam mnóstwo energii i zapału do mojej diety i bieganie , mam nadzieje,że szybko się to nie zmieni :D