wczorajszego dnia nie chce pamiętać więc zaczniemy od dzisiejszego .
Hej Vitalijki :) za 20 dni impreza, na którą tak się odchudzam, dzisiaj idę się zważyć :D Mam okres to całkiem możliwe,że waga będzie inna niż powinna, ale co tam :P Przewiduje 6km spacer i wieczorem ćwiczenia z hantlami.
Śniadanie- płatki czekoladowe z mlekiem, jedna parówka i kapusta kiszona
Obiad- Zupa ogórkowa
Podwieczorek- Jogurt (130kcal)
Kolacja- Ryż z podduszoną cebulą, ogórkami konserwowymi w sosie pomidorowym.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
czas.na.zmiane
3 lutego 2012, 11:523 mam kciuki :)
mania012
3 lutego 2012, 11:12Trzymam kciuki;D
34rozmiar
3 lutego 2012, 11:07Jeżeli zważysz się dzisiaj zważ się też 2 dni po okresie, bo przez zatrzymanie wody w organizmie, może być różnica. Co do spaceru, super!, przy szybszym marszu spacer w mrozie nie jest taki zły ;)
bierdonka0
3 lutego 2012, 11:06śniadanie mnie zabiło :D słodkie i słone brrrr hehehhe :D
Zechija
3 lutego 2012, 10:59jaki śniadanowy mix :D udanego spaceru
znajoma1996
3 lutego 2012, 10:58w takie zimno spacer ? :):) ja czekam aż cieplej będzie, a nie. ;p