Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Stepper- rezygnuję


Zauważyłam, że odkąd wlazłam na stepper, prawe kolano zaczęło mnie boleć. 


***

Dzisiaj odpoczywam od treningów.... Trochę mi szkoda bo, na stepperze wylewałam 7dme poty:( No ale cóź, cieszę się chociaż, że w końcu przekonałam się do ćwiczeń siłowych i nawet nieźle mi to idzie. Z powodu finansów, jem co jest w domu, nie kupuję jedzenia oddzielnie, no chyba, że jakąś drobną rzecz, typu owoce, musli lub wafle ryżowe.

Waga poszła w kąt. Nie ważę się już może za 2 tygodnie dopiero. Na pewno Dam znać, czy coś się zmieniło :)

  • Emotion96

    Emotion96

    1 lutego 2016, 19:55

    Dokładnie, jeśli coś jest nie tak to lepiej odstawić i znaleźć coś na zastępstwo ;) Trzymaj się ;)

  • angelisia69

    angelisia69

    1 lutego 2016, 14:30

    stepper nie jest wcale taki dobry,lepszy step(wskakiwanie,zeskakiwanie)albo orbit. jesli chodzi o cardio.Nie forsuj kolanka bo pozniej mozesz czegos sie nabawic.Powodzonka

    • poliana

      poliana

      1 lutego 2016, 14:45

      Dzięki, myślisz, że mogę kontynuować ćwiczenia siłowe na nogi? bardzo mi na tym zależy.. :<

    • angelisia69

      angelisia69

      1 lutego 2016, 15:05

      jak nie bedzie bolec to tak,ale czasem od cardio bola nie od silowych

  • mania_zajadania

    mania_zajadania

    1 lutego 2016, 09:49

    A robisz rozgrzewkę przed tymi 7 potami na steperze? Czasem w tym leży przyczyna

    • poliana

      poliana

      1 lutego 2016, 09:52

      Tak robię.. Stepper zreszta zostawiam jako ostatnie cwiczenie przed wyjsciem z silowni

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.