Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN- II FAZA - NAPRZEMIENNA [ DZIEŃ 4]
3 lipca 2012
DIETA DUKANA TRWA.
JUTRO OSTATNI DZIEŃ PROTEIN + WARZYWA I OD NOWA 5 DNI FAZY UDERZENIOWEJ.
NO I JUTRO D0 PRACY JEJU NIE CHCE MI SIE TAK RANO WSTAWAC ALE DOBRZE ŻE TO NIE CODZIENNIE.
PO PRACY JESZCZE MUSZE PODSKOCZYC DO MARKETU I ZROBIC DUKANOWE ZAKUPY BO SĄ JUŻ U MNIE BRAKI.
ŚNIADANIE 10.35
jajecznica z 2 jaj, szynki drobiowej plus
1 duży pomidor i 3 rzodkiewki
II ŚNIADANIE 12.30
serek wiejski lekki 200g "Tesco"
OBIAD 14.40
duszona ryba miruna plus 1 pomidor
i gotowany seler
KOLACJA 17.25
twaróg chudy 200g z jogurtem naturalnym Danone
i 2 tabletkami słodziku
DZIŚ DZIEŃ BEZ ĆWICZEŃ
lecter1
5 lipca 2012, 15:13Gratki z wytrwałości:)
I.am.ugly.and.i.know.it
3 lipca 2012, 22:58dobrze Ci idzie ten dukan , ja juz na tym etapie mialam dosc ;D trzymam kciuki =)
Pulchna1988
3 lipca 2012, 21:05a czemu tak przemiennie, tak trzeba co jakis czas znowu I fazę?