Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DUKAN- II FAZA - NAPRZEMIENNA [ DZIEŃ 2]
1 lipca 2012
DZIŚ CZEKA MNIE NOCKA W PRACY
WŁASNIE NIEDŁUGO BEDĘ SIĘ SZYKOWAŁA.
W SUMIE TO NIE BARDZO CHCE MI SIĘ IŚĆ PRZY NIEDZIELI I PRZY TAKIEJ TEMPERATURZE NA DWORZU. NO ALE CÓŻ JAKOŚ ZLECI A POTEM PONIEDZIAŁEK I WTOREK WOLNY. OBY CHOCIAŻ NA WIECZÓR DZIŚ SIE SCHŁODZIŁO.
DIETA DUKANA TRWA NADAL. PO MAŁU JAKOŚ STARAM SIE PRZYWYKNĄĆ DO TAK DUZEJ ILOŚCI BIAŁKA I SZCZERZE TO NIE CZUJE ŻEBY MÓJ ORGANIZM JAKOŚ WYJATKOWO SIE BUNTOWAŁ.
CZUJE SIĘ DOBRZE JAKIEŚ DRASTYCZNEGO OSŁABIENIA NIE WIDZĘ WIĘC JEST OK.
OBY TAK DALEJ. CIEKAWE JAK DŁUGO BEDZIE TRWAŁA U MNIE II FAZA. NO CZEKAMY CZEKAMY I TRZYMAMY DIETY.
CHYBA U MNIE ZŁOTYM SRODKIEM TEGO ŻE JESTEM NA DIECIE NADAL JEST TO ŻE NIE MUSZE SKRUPULATNIE LICZYĆ KALORII CHOC I TAK STARAM SIE JEŚĆ W ROZSADNYCH ILOŚCIACH MAJAC W PODŚWIADOMOŚCI ŻE CHCE SCHUDNĄĆ I NIE BLOKOWAĆ W ŻADEN SPOSÓB WAGI CZY TO PRZEZ ZA DUZE ILOŚCI WARZYW CZY TEŻ PROTEIN.
OTO MOJE MENU:
ŚNIADANIE 10.35
jajecznica z 2 jaj, szynki drobiowej plus 2 małe
pomidory i pół ogórka zielonego
II ŚNIADANIE 12.10
serek wiejski Piątnica 200g
OBIAD 14.25
pieczona pierś kurczaka z ogórkiem zielonym
i jogurtem naturalnym
KOLACJA 17.00
twaróg chudy 200g z jogurtem naturalnym
Jovi 0% i 2 tabletkami słodziku
DZIŚ TEŻ BEZ ĆWICZEŃ
lecter1
5 lipca 2012, 12:57Gratuluje z wytrzymałości w diecie:)
gucio.
2 lipca 2012, 11:06Najważniejsze, ze Ci to odpowiada i czujesz sie dobrze :) ojj lepsza już ta jedna nocka i 2 dni wolnego:) ja dzisiaj siedze 10godz w pracy i sie smaze w taki upal ;) milego dnia :)
Pulchna1988
1 lipca 2012, 17:53ja mam zamiar zacząc ta diete, jutro kupuje ksiazke i biore sie za siebie:)
Alexia.
1 lipca 2012, 17:35fajnie Ci to idzie, ja bym juz pewnie po paru dniach zrezygnowala z tej diety:) Mi sie cwiczyc tez dzisiaj nie chce po goraco jak nie wiem. Milej pracy:)
I.am.ugly.and.i.know.it
1 lipca 2012, 17:25tez by mi sie nie chciało , ale zleci szybko a potem 2 dni laby =D