Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
SNIADANIE

https://vitalia.pl/a/33949 ten link jest z przykladowym jadlospisem na 1 faze sb, ale strasznie duzo mozesz znalezc chodzac po pamietnikach osob ktore sa lub byly na sb:) https://vitalia.pl/ tu masz ogolna stronke o south beach a tu forum : https://vitalia.pl/forum1,423352,423352,0_Dieta_south_beach-_poczatek_18.02.html powodzenia !!!!!

a co o South Beach, to ja Ci dużo nie napiszę, bo jeszcze nie próbowałam, ale w internecie sporo na ten temat znajdziesz, np: https://vitalia.pl/ no i na naszym vitaliowym forum też o tym jest dużo napisane. w skrócie, z tego co wiem. są 3 fazy - 1 trwa dwa tygodnie - wcinasz prawie same białko, możesz jeść ile chcesz, ale masz zakazane produkty i można naprawdę dużo schudnąć - podobno. 2 faza - trwa ile chcesz, włączasz już poszczególne produkty, których Ci nie było dozwolone, 3 faza - jesz wszystko. to tak w skrócie. więcej nie wiem ;)