- Moja tablica motywacyjna jestem z niej bardzo dumna, bo wykonałam ją sama od A do Z :)
![]()
- Wymiary i pomiary
| CZĘŚĆ CIAŁA | ILE [ cm] |
| SZYJA | 33 |
| BICEPS | 28 |
| TALIA | 74 |
| BRZUCH | 85 |
| BIODRA | 95 |
| UDO | 59 |
| ŁYDKA | 38 |
| CO? | ILE? | KOMENTARZ | DĄŻĘ DO... |
| WAGA | 66[kg] | W dolnej granicy normy | 55,00 |
| WZROST | 170[cm] | I tu już nic nie poradzę :) | - |
| BMI | 22,84 | W dolnej granicy normy | 19,03 |
| POZIOM TKANKI TŁUSZCZOWEJ | 25% | Moja norma to 22%-25% a więc ledwo | 20-22% w dalekiej przyszłości może 15- 17% |
A to sylwetki w zależności od zawartości tłuszczu :) Może komuś się przyda
Cytrynowaaa
4 stycznia 2015, 22:30mi wszyło 22 % :) chciałabym 15, 17% może się uda
plamka7zerek124
4 stycznia 2015, 22:35Życzę Ci tego :)