jak wam minął dzień? Ja jakoś przetrwałam i zbieram siły by walczyć z choroba.
menu z dzisiaj;
śniadanie;
2 kanapki żytniego z połowa sera topionego hohland śmietankowy trójkącik 2 plasterki polędwicy sałata pomidor papryka ogórek rzodkiewka cebula inka z kapką mleka 2%
![]()
130gram jogurtu 0%bakoma naturalnego z połowa gruszki i 3 sztukami winogrona
obiad;
3 łyżki kaszy gryczanej przed ugotowaniem sałatka z pomidora ogórka sałaty zielonej z pomidor 2 lyzeczkami jogurtu naturalnego tego co rano filet z indyka na parze w kawałkach
![]()
plaster ananasa i pomarańcza
Kolacja;
kromka żytniego z plastrem szynki liście sałaty pół serka wiejskiego z pokrojoną papryką i cebulą
wydaje mi się dużo;(
idę powtórzyć tematy na sprawdzian i pójdę spać. Obecnie najbardziej lubię noc bo wtedy nie muszę zmierzać się z moimi natręctwami. Dobranoc!;*
130gram jogurtu 0%bakoma naturalnego z połowa gruszki i 3 sztukami winogrona
obiad;
3 łyżki kaszy gryczanej przed ugotowaniem sałatka z pomidora ogórka sałaty zielonej z pomidor 2 lyzeczkami jogurtu naturalnego tego co rano filet z indyka na parze w kawałkach
plaster ananasa i pomarańcza
Kolacja;
kromka żytniego z plastrem szynki liście sałaty pół serka wiejskiego z pokrojoną papryką i cebulą
wydaje mi się dużo;(
idę powtórzyć tematy na sprawdzian i pójdę spać. Obecnie najbardziej lubię noc bo wtedy nie muszę zmierzać się z moimi natręctwami. Dobranoc!;*
Belldandy1
22 maja 2012, 21:14Zbieraj siły i walcz. Jesteś młodziutka i śliczna, całe życie przed Tobą;)
xxdajmiprzezycxx
22 maja 2012, 18:55ale bym sobie zjadla taka kanapeczke ... mmm :D bardzo dobrze, ze jesz co raz wiecej, tylko tego sie trzymaj. buziaki i trzymaj sie ;*
Bibiannaa
21 maja 2012, 16:59kochana zwieksz porcje,wiem co mowie. Tez tak dziubałam nadal chudłam.
lecter1
21 maja 2012, 13:01Górny posiłek wygląda smacznie:)
lekkajaklen
21 maja 2012, 08:07jest już coraz lepiej, powolutku sobie radzisz. będzie dobrze, stopniowo zwiększaj kaloryczność dorzucając do menu produkty bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe (orzechy, awokado, oliwa z oliwek)
RudiRuth
20 maja 2012, 22:52dla mnie było by to jedzonko przy odchudzaniu, ale w Twoim przypadku cieszę się że jesz;)))) gratuluje z czasem będzie coraz lepiej;)
magusia1993
20 maja 2012, 22:42bardzo ladnie zobaczysz kazdego dnia bedzie lepiej :)
Kucianka
20 maja 2012, 22:41nadal malutko, ale dobrze, że się starasz! nie poddawaj się!
kitia1989
20 maja 2012, 22:33Ja tez nie lubie nocy!! :( Dobranoc :*