Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zły dzień


Dzisiaj mam taki mega smutny dzień. Wszystko jest dla mnie w ciemnych barwach. Czuję się strasznie beznadziejnie i bezradnie.Przesiąknęła mnie pustka. Co chwilę płaczę nad czymś co już miejsce kiedyś miało lub nad tym, że talerzyk źle położyłam. Cały dzień spędziłam w łóżku w ciepłym ubranku pod kocykiem z jedzonkiem. Nawet nie miałam ochoty cokolwiek robić, ale chociaż apetyt miałam. To się chyba nazywa zajadanie smutków. Będę gruba. Trudno. Przynajmniej będę faktycznie gruba, a nie tylko w tej powalonej głowie. 

Śniadanie (zabrakło hummusu - poczułam się jakby mi się świat zawalił, ale moja cudowna mamusia wymyśliła coś innego) : 4 grzanki posmarowane awokado, 4 jaja na miękko. Herbata miętowa.

Śniadanie 2: 8 gofrów z czekoladą mleczną bez cukru i 4 banany 

Lunch: Sałatka (czerwona fasola, miks sałat, pomidory, oliwa z oliwek, pestki słonecznika, mozarella) 

Lunch 2: paluszki armantusowe

Obiad: Zupa z brokuła. Pieczone ziemniaki, pstrąg grillowany w ziołach i buraczki

Podwieczorek: Mała czekolada z milki karmelowa, duże laysy paprykowe, kilka krówek i jeszcze pół melona 

Kolacja: słoik masła orzechowego z pieczywem chrupkim i jeszcze słoik dżemu, ale spoko bez cukru 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.