Kocham Was wszystkie Vitalijki, za to że dodajeciemi mnóstwo sił i motywacji;)jestem bardzo zdeterminowana, jak nigdy:)co bardziej, ciesze się że mam mnóstwo zapału do ćwiczeń. Dziś piąty dzień a6w i jakoś mi idzie, nie musze się bardzo zmuszać do tych cwiczeń :):)później przychodzi mój luby, pewnie posprzątamy, moze pójdziemy na spacerek:)
JADŁOSPIS:
ŚNIADANIE-malutka porcja płatków z mlekiem, ok 170kcal
IIŚNIADANIE-mały banan- 100kcal i kawka z mlekiem- 40kcal
OBIAD-mały gołąbek z bułeczką- 300kcal
PODWIECZOREK-nie wiem czy będzie ale pewnie zjem jakiś owoc;)
KOLACJA- jogurt danone z płatkami i bułeczka- ok230kcal
RAZEM- poniżej 1000kcal, czyli nie jest źle;)
WYPITE- jak narazie koło 1litra wody, ale będzie więcej, jedna herbatka FIGURA, następna będzie wieczorkiem...;)
Buziaki moje kochane i życzę świetnego weekendu ;*
alethea80
6 lutego 2009, 15:07za każdym razem jak oglądałam na MTV ten program zastanawiałam się ile Hefner zainwestował kasy w swoje króliczki, w ich operacje plastyczne i sztab stylistów i trenerów. Ale jeśli ich fotki cię motywują - to każda motywacja jest dobra, aby była skuteczna:):):)mi się podobał ten program bo fajnie w nim pokazali jak dla dziewczyn z małych amerykańskich miasteczek spełnia się ich american dream.