Hejka ;)
Dziękuje wszystkim za życzonka :* Bardzo mi miło ;) Dietka idzie jakoś, aktowność też całkiem nieźle :) Zaczynam wolne w którym będzie dużo nauki :)
Menu:
Śniadanie: Kromka chleba z almette= 130 kcal W=20g B=4g T=5g
2 Śniadanie: 2 kromki chleba z szynką i warzywami= 200 kcal W=37g B=8g T=2g
Obiad: Zupa ogórkowa, pierś z kurczaka, kompot z jabłek= 400 kcal W=56g B=23g T=11g
Podwieczorek: Serek wiejski= 224 kcal W=5g B=24g T=6g
Kolacja: 2 jajka na twardo, kromka chleba= 230 kcal W=20g B=15g T=10g
Razem: 1300 kcal W=138g B=80g T=47g
Aktywność:
Bieganie 5 km w 27 min 390 spalonych kalorii
Mel B ABS
Miłego dnia :)
cludiix.
16 kwietnia 2014, 18:55super aktywność :) spóźnione, ale wszystkiego co najlepsze, spadki w kilogramach, lepszego samopoczucia we własnym ciele i duuużo pozytywnej energii i szczęścia! :* :)
kamaopr
16 kwietnia 2014, 17:243mam kciuki za wyniki, i szybką przyswajalnośc wiedzy, zdaj relacje jak zaliczenia, ładny bieg xD pozdr
Kaatiez
16 kwietnia 2014, 15:27Brawo, brawo ;) Życzenia trochę spóźnione, ze względu na to, że dopiero wczoraj podjęłam walkę ze swoim ciałem ponownie, i nie miałam czasu do Ciebie zajrzeć. Także, przede wszystkim.. Szczęścia! Nie ważne w jakiej formie, bo w życiu człowieka chodzi głównie o to by byc poprostu szczęśliwym :) I wytrwałości, spełnienia marzeń i miłości. Takie typowe życzenia, ale naprawdę chcę byś mógł wkońcu powiedzieć "Tak, wygrałem, zmieniłem się na zasze!" No i zdrowia, nie wiem jak tam z Twoim kolanem, (za dużo postów o czytania ._.) ale wydaje mi się, że już lepiej co? Wkońcu widzę, że biegasz po 5km.. To chyba dobry znak :) No, jeszcze raz wszystkiego dobrego!!! :))
Grubaska.Aneta
16 kwietnia 2014, 14:39o masz ci babo placek, święta czas wolnego i nauka ?:(
TheAniula19
16 kwietnia 2014, 14:17szacun za bieg ;d podziwiam takich ludzi ;d