Witajcie! :)
Dziś dzień wolny, chociaż nie wiem czy mogę go tak nazwać z powodu ilości nauki :D Wolny bo dziś komisja wojskowa, pójdę jako Robocop w ortezie :D To mnie pewnie od razu wezmą do wojska :P Wszedłem sobie na wagę i się dość ucieszyłem ;) Wyznaję że trzeba ważyć się chociaż 2 razy w tygodniu ponieważ jeżeli będzie np więcej to trzeba coś w diecie zmienić. Ale oficjalne pomiary mam w sobotę i wtedy napisze co zobaczę na wyświetlaczu wagi :D Wczoraj byłem pierwszy raz na korepetycjach u nowego gościa :D I powiem że jestem zaskoczony jaką on ma wiedzę ;) Bierze trochę dużo ale cóż przygotować się muszę mam u niego 2x2 godziny 2 razy w miesiącu :D Już mi zadał 2 matury rozszerzone do zrobienia :D
Jadłospis
Śniadanie: Jajecznica z 2 jaj z pomidorem i bułka razowa=400 kcal
2 Śniadanie:Banan= 100 kcal
Obiad: Kasza jęczmienna z odrobiną sosu oraz troszkę płatków z mlekiem= 500 kcal
Podwieczorek:Banan= 100 kcal
Kolacja:2 parówki i 1,5 kromki chleba razowego= 400 kcal
Razem:
Będę się starać robić te 1600 kcal albo nawet trochę więcej myślę że to optymalna iść dla mnie, jak zacznę uprawiać jakiś sport, wysiłek to może trochę zwiększę np do 2000 kcal ;)
Dzięki za przeczytanie całości bo dziś dość długie wyszło ale miałem wam dużo do powiedzenia ;)
Miłego dnia! ;)
chubby90
7 marca 2014, 09:06No to korepetytor dał czadu :D
kamisia0087
7 marca 2014, 08:17Menu wzorowe :)
kamaopr
6 marca 2014, 23:02łądne menu jak na płeć przeciwną, spodziewałam się pełno mięcha i same jaja xD z tym ważeniem 2 razy w tyg, to nie głupie, ktoś mi kiedyś tu napisał, że w ciągu dnia, waga może się wahać w granicach 1,5 kg, lol, dużo... 3mam kciuki za naukę xD pozdr
cludiix.
6 marca 2014, 22:24fajnie jak ktoś ma duże pojęcie i wiedzę na temat tego o czym mówi :) dużo sie od niego nauczysz :) dobra dieta! tak trzymać :D!
latwopalnaaa
6 marca 2014, 21:44Pochłaniaj wiedze nowego gostka ile wlejzie:-)i pełznij z dietka tak dalej.jmam zamiar w sobote tez sie zwarzyc,i pomierzyc,takze powymieniamy sie cyferkami tak zeby kazdy byl zadowolony hehe
UnOpened
6 marca 2014, 21:32Zawsze masz takie smakowite te posiłki. Chyba się do Ciebie przeprowadzę. :P
Kaatiez
6 marca 2014, 21:20No, obyś jak najszybciej zaczął uprawiać ten sport! Powodzenia! ;))
Onaa1718
6 marca 2014, 21:15Fajnie jesz ;) Ja ważę się 1 na tydzień Jest Spoko ;) Powodzenia ;)
Pralinee08
6 marca 2014, 17:03Eech, ale na lekkie wahania wagi w ogóle nie trzeba zwracać uwagi. A tak poza tym.. II śniadanie i obiad.. masakra. Nie chcę Cię krytykować ani nic, ale naprawdę powinieneś zwiększyć ilość kalorii, a poza tym jeść odpowiednie produkty. Ja jestem kobietą, odchudzam się, a jem dużo więcej od Ciebie.
Grubaska.Aneta
6 marca 2014, 16:45Czasem warto zainwestować w dobrego korepetytora:)
Chicasa
6 marca 2014, 16:11powodzenia ci zycze!!
Julciagubikg
6 marca 2014, 14:54pochwal się jaką kategorię Ci przyznali :) powodzenia
tulipannaa
6 marca 2014, 14:51dla pocieszenia ja muszę magistere pisać więc też różowo ni mam;) Ale tak oggarniemy to ty w maju ja w lipcu:D Ładniutko się trzymaj nadal dietowo w wakacje nie będziesz się mógł odpędzać od natarczywych bab:P
Jaime_Faire_Du_Shopping
6 marca 2014, 12:09Dobrze, że jesteś zadowolony z korków bo i wiedza będzie inaczej wchodzić :)
Lovelly
6 marca 2014, 11:08Z tymi kcal myślę że teraz dobrze ;p mówisz korepetycje udane? Także nie ma chyba co żałować że drożej skoro ma być skutecznie, też orteze nosilam hah ;p
Ancur90
6 marca 2014, 10:22Czasem warto zapłacić tym bardziej że już po pierwszych zajęciach jesteś zadowolony :)
Isfet
6 marca 2014, 09:41Powodzenia :)