Hejka ;)
Dzisiaj byłem u lekarza- 60 stopni zgięcia i o jednej kuli+ tabletki przeciwzapalne i dużo ćwiczeń na kolanko ;) Nie ma tragedii mam nadzieję że będzie lepiej :) Waga dziś pokazała 97,6 kg więc tylko 0,6 kg mniej ;/ mało ale myślę że przez to iż zacząłem więcej jeść. Nie wiem mam nadzieję że będą lepsze spadki ;)
Menu:
Śniadanie: Płatki z mlekiem= 300 kcal
2 Śniadanie: Kanapka i jabłko= 300 kcal
Obiad: Ryba z warzywami= 400 kcal
Podwieczorek: kawałeczek tortu-nie wiem ile= 400 kcal
Kolacja: kawałek łososia, kromka chleba i mała parówka= 400 kcal
Razem: 1800 kcal :(
Dziś jadę do babci na urodziny mam nadzieję że uda mi się nie skusić na słodkie i kaloryczne jedzenie chociaż nie obiecuję ;p Ach i nie udało się odmówić ;/
Miłego piątku ;)
mena10d
22 lutego 2014, 10:33nie załamuj się , że aż tyle KCL .. oj będzie dobrze :)
Pyzataa90
22 lutego 2014, 09:43Dobry i taki spadek ;)) i jadłospis się poprawia ;)
fokaloka
22 lutego 2014, 00:15Każdy spadek jest dobry! Jesteś coraz bliżej celu z każdym zrzuconym gramem :) Nie od razu Rzym zbudowano! :)
Natsuo
21 lutego 2014, 23:42Ładny spadek mimo wszystko, i smaczne menu :D
keisho
21 lutego 2014, 23:10I tak nie jest źle. A 0,6 kg to ładny wynik, nie wiem o co Ci chodzi. :D
Chicasa
21 lutego 2014, 22:29co chialbys miec z 16? co ty 18nastka najlepszy wiek ;)
Chicasa
21 lutego 2014, 22:20a nie masz 18 haha :O? tak jest napisane w twoim profilu
Onaa1718
21 lutego 2014, 22:07Popieram Anulka ;) Miłego Wieczoru . ! ;)
karoleek
21 lutego 2014, 21:040,6 to i tak ładny spadek:D
Tay_Curlyhead
21 lutego 2014, 19:05Będą na pewno :) Ważne, że w ogóle coś leci :)
Tay_Curlyhead
21 lutego 2014, 19:05Będą na pewno :) Ważne, że w ogóle coś leci :)
chanells
21 lutego 2014, 19:02tylko ? ej to bardzo ladny spadek jest !! uf ja po operacji zrobilam 90 stopni w kolanie 3 dni po operacji... co prawda nie moglam ale ktos wprowadzil mnie w blad.. banda idiotow w tych szpitalach..
dorotuniaa
21 lutego 2014, 16:56Udanej imprezki :) Kawałek babcinego ciasta nie zaszkodzi a może być jako podwieczorek :)