Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/92


na czczo- woda+ imbir+ kurkuma+ miód+pieprz cayen

Śniadanie- owsianka+mleko ryżowe+ banan

Przegryzka- smoothe (jarmurz, banan, pietruszka, ogórek)

Obiad- jaglana+ warzywa 

Kolacja- łosoś, jaglana+ warzywa

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.