hej hej
Zostało 92 dni do czerwca! Statystycznie podczas 3 miesięcy można ładnie schudną, wyrzeźbić się i wprowadzić w życie zdrowe nawyki.
Dzisiaj 1 dzień postu wiec mój rytuał 40 dni bez słodkiego :(
Na czczo- kiwi + oliwa (podobno dobre na zaparcia i pobudzenie jelit do pracy)
Śniadanie- owsianka + mleko ryżowe
2 śniadanie- jagody+ maliny+ mleko ryżowe
Obiad- kasz jaglana, buraki, ryba, sos tajkski, jabłko
Kolacja- ryba, sos tajski, banan
