Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Chwilka przerwy.

Jeśli coś boli to lepiej odpuścić,mógł to byc jakis stan zapalny a wtedy warto się zregenerowac.Ja zawsze pierwsze 2 dni @ umieram,zdarza się,ze nawet biorę zwolnienie lekarskie. Hm moze joga by Ci pomogła?Nigdy nie probowalam,ale slyszalam ze "rozluźnia" bóle pleców.

Mnie bardzo pomógł pilates na lędźwie (chociaż akurat chodziłam na zajęcia, musiałabyś poszukać jakiś ćwiczeń w domu) i wymiana materaca na twardszy. Na początku dziwnie się spało, ale to mała cena za pozbycie się bólu ;) Ten knoppers jest orkutny, nie wiem czy wyprodukowano coś bardziej słodkiego ;D

Ja w dzieciństwie i wczesnej młodości jadłam dużo słodyczy, aż w końcu zrobiłam sobie jednego razu dobrych kilkanascie lat temu detoks i od tej pory nawet jak raz na ruski rok zjem kostkę czekolady to się dziwię, że ona taka słodka 😂 a co do przerwy, toż to żadna wymówka. Ciężko ćwiczyć gdy coś nas boli, także nie miej żadnych wyrzutów. Tym bardziej, że już wróciłaś do aktywności. Trzeba słuchać swojego ciała :)