Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piątkowe menu,ćwiczenia i zakupy ;).

Śniadanie:kanapki z pomidorem ;)

II śniadanie: czereśnie ok 2 garście i owsianka:

Obiad w galerii handlowej Bronowice :

Pyszna wegańska pizza bez sera + sos pomidorowy

Jeśli chcecie obniżyć kaloryczność pizzy to weźcie wegetariańską ,a najlepiej taką ;).

Polecam absolutnie tą włoską restaurację na strefie żywienia galerii Bronowice

Następnie 2 banany

Ćwiczenia na siłowni:

15 minut bierznia 86 kcm

30 minut rower -17 km ok 400 kcl

i o 15 minut ćwiczeń siłowych-1 raz robiłam takie ćwiczenia były całkiem przyjemne ,ale muszę umówić się na ten instruktażowy darmowy trening z instruktorem. 

Później jeszcze łaźnia parowa i do domu

Kupiłam sobie dziś nowe dresy (zwykłe czarne)  i  sportowy stanik :

Śmieszny nie ??

Pozdrowionka ;).