Dopadło mnie PMS chodzę rozdrażniona i mam ochotę pochłonąć lodówkę i jakieś słodycze ![]()
na razie walczę ze sobą od kilku dni ale zobaczymy jak długo wytrzymam ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
na razie walczę ze sobą od kilku dni ale zobaczymy jak długo wytrzymam 
Menu:
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, wędliną drobiową i papryką, pół kromki z dżemem porzeczkowym, kawa 2w1
2 śniadanie: zupa jarzynowa z kaszą
Obiad(po treningu): warzywa na patelnie, mięso w sosie koperkowym, 2 ogórki kiszone
Kolacja: omlet z 2 jaj z papryką, cebulą, wędliną drobiową i fasolką szparagową, trochę keczupu, ogórek kiszony
Aktywność:
Insanity Plyometric Cardio Circuit 41min
Spacer 45min
Śniadanie: 2 kromki grahama z masłem, wędliną drobiową i papryką, pół kromki z dżemem porzeczkowym, kawa 2w1
2 śniadanie: zupa jarzynowa z kaszą
Obiad(po treningu): warzywa na patelnie, mięso w sosie koperkowym, 2 ogórki kiszone
Kolacja: omlet z 2 jaj z papryką, cebulą, wędliną drobiową i fasolką szparagową, trochę keczupu, ogórek kiszony
Aktywność:
Insanity Plyometric Cardio Circuit 41min
Spacer 45min
vitaminka1895
27 listopada 2013, 20:07Ładne i kolorowe manu :D Ja jak mam PSM się kłócę ze wszystkimi, płaczę i się wściekam... Wszyscy mają mnie dość, najważniejsze to to przetrwać :) Powodzenia
Martynka2608
27 listopada 2013, 15:52polecam placuszki otrębowe z syropem klonowym lub jogurt naturalny z miodem ! :)
Ambicja1993
27 listopada 2013, 15:14Pyszniutko;D
dorotuniaa
27 listopada 2013, 12:27Tylko ja nie mam PMS ? :) Trzymaj się dziele i nie daj się słodyczom :)
Inna_1
27 listopada 2013, 08:57Znam ten ból ;) ale widzę że dobrze sobie radzisz i ćwiczenia też są:) świetnie!
kompulsiarz
27 listopada 2013, 08:40hihi ja dziś omlet na śniadanie wciągnęłam! :) pms - współczuje, nie ma na to innej rady jak po prostu te pare dni jakoś się trzymać. a jak już nie będziesz dawała rady to bez wyrzutów sumienia skubnij sobie troszke czegoś ;)
montignaczka
27 listopada 2013, 08:20trzymaj się!! :D
spelnioneMarzenie
27 listopada 2013, 05:47a ja mialam taka straszna ochote na czekolade !!!! trzymaj sie kochana :) jedzonko - pychotka ;-)
angelisia69
27 listopada 2013, 04:59Nie ciekawie z tym PMS.Poratuj sie czyms slodkim,batonikiem albo jakims budyniem,zawsze pomaga.Ten omlecik super,jak pizza ;-)
Mafor
26 listopada 2013, 22:09kolorowe to menu :)
BedeWalczycDoKonca
26 listopada 2013, 20:35Jak to wszystko smacznie wygląda ! ;) Nie daj się PMS ;)
Mona123ab
26 listopada 2013, 20:20Pysznie to wszystko wygląda, chyba zgłodniałam ;D