Odliczam już dni do ważenia i pomiarów jeszcze 10, coraz bardziej podoba mi się to co widzę w lustrze ![]()
tylko brzuch mi wywaliło bo jestem przed okresem ![]()
Po wczorajszych luzach w diecie wróciłam do normalności, co nie co spaliłam podczas treningów ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
tylko brzuch mi wywaliło bo jestem przed okresem 
Po wczorajszych luzach w diecie wróciłam do normalności, co nie co spaliłam podczas treningów 
Menu:
Śniadanie: owsianka na mleku z kawałkami banana, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie(po treningu): jajko na miękko, graham z Delmą i pomidorem
Obiad: ziemniaki, mięso w sosie koperkowym, 2 ogórki kiszone
Podwieczorek(po treningu): serek wiejski lekki, kawałek papryki, 2 kromki grahama z Delmą
Kolacja: fasolka szparagowa zielona, sos czosnkowy na jogurcie greckim
Aktywność:
Insanity Asylum Strenght 47min
Insanity Pure Cardio 38min
Śniadanie: owsianka na mleku z kawałkami banana, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie(po treningu): jajko na miękko, graham z Delmą i pomidorem
Obiad: ziemniaki, mięso w sosie koperkowym, 2 ogórki kiszone
Podwieczorek(po treningu): serek wiejski lekki, kawałek papryki, 2 kromki grahama z Delmą
Kolacja: fasolka szparagowa zielona, sos czosnkowy na jogurcie greckim
Aktywność:
Insanity Asylum Strenght 47min
Insanity Pure Cardio 38min
angelisia69
26 listopada 2013, 12:35kiedys w Biedrze byly,pyszne sa 40kcal za sztuke
montignaczka
26 listopada 2013, 09:46Ja dzisiaj chyba tez jakieś cardio przywalę :)
spelnioneMarzenie
26 listopada 2013, 09:45pelny podziw, tak pieknie ci idzie !!! jedzonko jak zawsze pyszne :))
angelisia69
26 listopada 2013, 04:44Jestem bardzo ciekawa twojej wagi ;-) ale super ze cm sie ruszyly to najwazniejsze ;-) A jedzonko twoje jak zawsze extra!!Szczegolnie obiadek ;-) fasolka bee bo mrozona hehe
ariss
25 listopada 2013, 19:56Jak Pani to robi że jest w Pani tyle zapału i chęci do ćwiczeń? :O ja wysiadam od razu. Menu pyyyyszne, aż zachciało mi się papryki i fasolki szparagowej mmm :)