Kolejny dzień za mną ![]()
Dzisiaj miałam dużo ruchu i przez to większy apetyt ale raczej na jakieś słone przekąski lub coś tłustego ![]()
jestem twarda nie dam się! Jutro rano muszę zrobić badanie usg także nawet jakbym chciała się obeżreć to nie mogę hehe W moim menu dzisiaj danie z makaronem w sosie śmietanowo-serowym z szynką i brokułem, mój syn to uwielbia ale ze zwykłym makaronem rurki ja zjadłam z pełnoziarnistym, trochę groźnie brzmi na diecie taki sos ale zapewniam że nie był bardzo kaloryczny ![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
Dzisiaj miałam dużo ruchu i przez to większy apetyt ale raczej na jakieś słone przekąski lub coś tłustego 
jestem twarda nie dam się! Jutro rano muszę zrobić badanie usg także nawet jakbym chciała się obeżreć to nie mogę hehe W moim menu dzisiaj danie z makaronem w sosie śmietanowo-serowym z szynką i brokułem, mój syn to uwielbia ale ze zwykłym makaronem rurki ja zjadłam z pełnoziarnistym, trochę groźnie brzmi na diecie taki sos ale zapewniam że nie był bardzo kaloryczny 
Menu:
Śniadanie: jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, pół pomidora, kromka grahama z masłem, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie: musli z rodzynkami i orzechami laskowymi z mlekiem 2%
Obiad: kasza jęczmienna, mięso z sosem, sałata z pomidorem w jogurcie
Kolacja: makaron pełnoziarnisty z sosem, brokułem i szynką
Przekąska: 2 kromki chrupkiego z sałatą serem żółtym i ogórkiem
Aktywność:
Insanity Pure Cardio
Spacer 80min
Śniadanie: jajecznica z 2 jaj ze szczypiorkiem, pół pomidora, kromka grahama z masłem, kawa zbożowa z mlekiem
2 śniadanie: musli z rodzynkami i orzechami laskowymi z mlekiem 2%
Obiad: kasza jęczmienna, mięso z sosem, sałata z pomidorem w jogurcie
Kolacja: makaron pełnoziarnisty z sosem, brokułem i szynką
Przekąska: 2 kromki chrupkiego z sałatą serem żółtym i ogórkiem
Aktywność:
Insanity Pure Cardio
Spacer 80min
angelisia69
22 października 2013, 05:12Ale smacznie u ciebie,mnie to w ciazy ostro ciaglo na tluste i mieso,na szczescie nie na slodkosci ;-) A sos sama robilas czy ten pomysl na...?
Nastel
21 października 2013, 23:12Ładnie to wyglada ;))
emilka1982
21 października 2013, 21:16dziekuje widocznie dobrze kamufluje to czego powinnam sie pozbyc.)
MentalnaBlondynka
21 października 2013, 21:02Też miałam podobny obiad ;D Tyle że makaron zytni z sosem śmietankowo czosnkowo tunczykowym :D Uwielbiam makarony nie umiem im się oprzeć
nora21
21 października 2013, 20:51no chyba się nie uda :) bo on lubi w samotności jezdzic
dorotuniaa
21 października 2013, 20:24ładne menu i ćwiczenia :)
sheisevil2013
21 października 2013, 20:16Mniam, aż mi brakuje sera, chleba i ogórka..ta kombinacja przypomina mi dzieciństwo :d Menu bardzo udane i smakowite+ aktywność, ideolo! ;)
Landryna321
21 października 2013, 20:11Mmm ten makaronik musi być super ;D