Tak się zastanawiam jak będzie wyglądało moje odżywianie podczas diety i doszłam do wniosku że nic się nie zmieni w sumie ![]()
nie wiem czy to dobrze czy źle. Przez pierwszy miesiąc na pewno zero chipsów fast foodów itp słodycze w śladowych ilościach, przede wszystkim stawiam na mniejsze porcje tego co jem zwykle nie będąc na diecie. Jestem dobrej myśli i od poniedziałku pełna mobilizacja i dyscyplina!
Dzisiejsze menu:
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
nie wiem czy to dobrze czy źle. Przez pierwszy miesiąc na pewno zero chipsów fast foodów itp słodycze w śladowych ilościach, przede wszystkim stawiam na mniejsze porcje tego co jem zwykle nie będąc na diecie. Jestem dobrej myśli i od poniedziałku pełna mobilizacja i dyscyplina!Dzisiejsze menu:
Śniadanie: jajecznica z 2 jaj, szczypiorek, pół pomidora, kromka grahama z masłem, kawa zbożowa ze śmietanką
2 śniadanie: 3 tekturki chrupkiego z makrelą w sosie pomidorowym z puszki
Obiad: rosół z makaronem i kawałkiem marchewki, 2 gałki ziemniaków z koperkiem, kawałek schabu, buraczki na ciepło
Kolacja: serek wiejski lekki z rzodkiewkami, 2 kromki pszennego z opiekacza
A teraz czas na relaks i jakiś film, pożegnam się przy okazji z chipsami które kupiłam w tym tygodniu i wolałabym żeby do poniedziałku zniknęły z szafki![]()
2 śniadanie: 3 tekturki chrupkiego z makrelą w sosie pomidorowym z puszki
Obiad: rosół z makaronem i kawałkiem marchewki, 2 gałki ziemniaków z koperkiem, kawałek schabu, buraczki na ciepło
Kolacja: serek wiejski lekki z rzodkiewkami, 2 kromki pszennego z opiekacza
A teraz czas na relaks i jakiś film, pożegnam się przy okazji z chipsami które kupiłam w tym tygodniu i wolałabym żeby do poniedziałku zniknęły z szafki
pazzobruna
7 października 2013, 09:27Też tak kupowałam i mroziłam ale po rozmrożeniu nie raz miał dziwny smak więc zrezygnowałam z tego, czasem jak jestem w większym sklepie kupuję lepszy chleb ale zwykle jem tego grahama ;)
pazzobruna
6 października 2013, 08:05No właśnie chleb zwykle jem graham nie mam za dużego wyboru w sklepie obok choć chciałabym jeść żytni, pszenny czasami się zdarza jak widać ale na diecie z niego zrezygnuję. Dokładnie tak! dieta nie może być męczarnią :)
angelisia69
6 października 2013, 05:12Nie no teraz widze zdrowe menu ;-) zamienisz tylko chlebek na ciemny i bedzie to samo co przed dieta.Widac ze jadasz zdrowo,a cos slodkiego/zakazanego nawet na codzien w rozsadnych ilosciach jest jak najbardziej ok,dzieki temu nie bedziesz sie meczyc dieta ;-) Powodzenia