Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
o czym tu

Kurcze trzeba zrobić jakiś wpis. Dawno nic nie gryzmoliłem w pamiętniku.

Może napiszę że waga stoi już drugi miesiąc i ani drgnie , to znaczy dziś rano było 78 , a wieczorem pewnie 79. Paska nie zmieniam bo to bez sensu. Jak będzie stałe 78 to wpiszę , a tak się będę tylko wnerwiał. Ogólnie diety to już nie trzymam , to znaczy pozostał mi nawyk nie jedzenia słodyczy , jedzenia 4-5-ciu posiłków dziennie , itp  ,  ale kalorii już raczej nie liczę. Biegam sobie nadal , co 2-gi dzień tak po 70 minut(oczywiście bez zatrzymywania).Ale chyba to za mało skoro waga nie chce spadać szybciej. Na razie nie będę robił jakiś zmian w diecie. Poczekam jeszcze miesiąc i jak nie będzie stabilnego 78 , to odstawie  2 z 4-rech piw  które sobie po pracy zpodaję . :-))