Dziwnie się czuję, waga przed Świętami Bożego Narodzenia 75 kg, po też :)
Ogólnie już 2-3 lata utrzymuję wagę 75-77 kg, a nie mam w sobie konsekwencji by schudnąć do 70-72 kg. Za dużo zajadam stresów i jestem uzależniona od słodyczy. Niestety odczuwam co raz bardziej konsekwencje zjedzenia całej czekolady wieczorem (ucisk w żołądku z rana), problem z przespaniem nocy, często wzdęcia i opuchnięcie ciała. Tak samo po zajadaniu stresów...
Mieszkam sama z córką i w wieczory kiedy jestem sama to mnie dopada. Kiedy spędzam dzień, wieczory w towarzystwie to nawet nie mam myśli, by zjeść coś słodkiego. Choć po aktywnym weekendzie (sobota i niedziela) często w niedzielę wieczór się przejadam w swoim towarzystwie.
ognik1958
21 stycznia 2022, 12:00kurczę ...chyba trza się wziąć w karby bilansiku tygodniowego i..go solidnie przestrzegać i nie ma zmiłuj efekty muszą być jak ci wyjdzie tr parę tysi na minusie w tygodniu co przekłada się na zwałkę tych 0,5 kg czego ci życzę tomek