Stepper:
4.01 -33 kcal
5.01 -88 kcal (635 kroków)
6.01 -140 kcal (1009 kr)
7.01 -272 kcal (1962 kr)
8.01 -78 kcal (563 kr)
Brzuszki:
7.01- 40 brzuszków (około -10 kcal)
8.01- 160 brzuszków (około - 40 kcal)
Inne:
8.01- jedna godzina spaceru i A6W
Ze ćwiczeniami nie jest źle ale z dietą tak i do tego te cholerne słodycze i chipsy :(
Muszę jeszcze nad tym popracować.
4.01 -33 kcal
5.01 -88 kcal (635 kroków)
6.01 -140 kcal (1009 kr)
7.01 -272 kcal (1962 kr)
8.01 -78 kcal (563 kr)
Brzuszki:
7.01- 40 brzuszków (około -10 kcal)
8.01- 160 brzuszków (około - 40 kcal)
Inne:
8.01- jedna godzina spaceru i A6W
Ze ćwiczeniami nie jest źle ale z dietą tak i do tego te cholerne słodycze i chipsy :(
Muszę jeszcze nad tym popracować.
