A więc niżej chciałam wkleić zdjęcie Pauliny Papierskiej z programu
''Top model'' ale coś mi się nie chce wkleić, no i napisałam że
chciałabym mieć taką figurę jak ona....
Ale jak to zrobić skoro w okół tyle pokus, to jest naprawdę trudne :(
Dzisiaj wstałam o około 11 po jakiś 10 minutach ćwiczyłam
na stepperze około 20 minut, spaliłam 200 kcal
i zrobiłam 1441 kroków, potem zrobiłam 40 brzuszków.
I tu moje pytanie do Was dziewczynki ile spaliłam kcal robiąc te 40 brzuszków??
Dzisiaj jeszcze mam zamiar poćwiczyć na stepperze :)
Na śniadanie zjadłam mały kawałek chleba z margaryną i dżemem truskawkowym,
na obiad ze trzy ziemniaki+ dwa małe klopsiki gotowane+ sos pieczeniowo-śliwkowy+
troszkę surówki; do tego wypiłam około 1 litra wody.
Ile to jest dziewczynki kcal? Czy kalkulator kcal na vitalii jest dobry?
Chciałabym zacząć dietę 1200-1400 kcal, no ale nie potrafię obliczać kcal niestety. :(
Dziewczyny nie mam jakoś motywacji :( Niby bardzo chcę być szczupła,
ale nie wiem co się dzieje. :(
Ok, kończę na razie, może potem coś jeszcze napiszę, buziaczki dziewczyny :*
''Top model'' ale coś mi się nie chce wkleić, no i napisałam że
chciałabym mieć taką figurę jak ona....
Ale jak to zrobić skoro w okół tyle pokus, to jest naprawdę trudne :(
Dzisiaj wstałam o około 11 po jakiś 10 minutach ćwiczyłam
na stepperze około 20 minut, spaliłam 200 kcal
i zrobiłam 1441 kroków, potem zrobiłam 40 brzuszków.
I tu moje pytanie do Was dziewczynki ile spaliłam kcal robiąc te 40 brzuszków??
Dzisiaj jeszcze mam zamiar poćwiczyć na stepperze :)
Na śniadanie zjadłam mały kawałek chleba z margaryną i dżemem truskawkowym,
na obiad ze trzy ziemniaki+ dwa małe klopsiki gotowane+ sos pieczeniowo-śliwkowy+
troszkę surówki; do tego wypiłam około 1 litra wody.
Ile to jest dziewczynki kcal? Czy kalkulator kcal na vitalii jest dobry?
Chciałabym zacząć dietę 1200-1400 kcal, no ale nie potrafię obliczać kcal niestety. :(
Dziewczyny nie mam jakoś motywacji :( Niby bardzo chcę być szczupła,
ale nie wiem co się dzieje. :(
Ok, kończę na razie, może potem coś jeszcze napiszę, buziaczki dziewczyny :*
