*KAWA Z MLEKIEM
*MISKA BARSZCZU BIAŁEGO
*2 JAJKA NA TWARDO
*KAWA Z MLEKIEM
*MAŁY SNIKERS
*MUFFINKA
*KAWAŁEK PIZZY
*2 BURGERY RYBNE Z GROSZKIEM I MARCHEWKĄ W ŚRODKU
*2 SUCHE KROMKI CHLEBA
*JABŁKO
ĆWICZENIA:
*80 PRZYSIADÓW
*1 H SPACERU
*1H NA ROWERKU STACJONARNYM
*155 SKOKÓW NA SKAKANCE
*nożyce: 155x| & 155x-
spędzam piątek w domu, uczę się i nie piję żadnego alkoholu- niesamowite. Ale jestem dumna z siebie :)
karolcia191993
24 sierpnia 2013, 11:35a my z Cb tez ;) hehe, super active ;))
spalina
23 sierpnia 2013, 21:53chcesz nabrać masy? przy takim wzroście i wadze - nie dziwię się :-)
Wyrzyk
23 sierpnia 2013, 21:49a no i ten snicers :> po Ci to? : O
Wyrzyk
23 sierpnia 2013, 21:49po co te pizze i burger :P Chleb mam nadzieje żytni? Ale trening prawidłowy to jest duży plus. No jak się odchudzamy to z alkoholu lepiej zrezygnować! Pozdrawiam