Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pichcenie...


Super pogoda od samego ranka zachęciła mnie do biegania.Nie wielu ludzi spotkałam z rana bo wszyscy do pracy się wybierali.Byłam pobiegać nad staw,całe mnóstwo kaczek były moimi obserwatorami,hhehe. Pewnie myślały co za głupia tu z rana przyleciała i sapie...(śmiech)Powiem wam jak tak z samego rana człowiek pobiega to o wiele lepiej się czuję.Jak się chce mieć super ciało trzeba być konsekwentnym.
Powiedziało się AAA... teraz trzeba powiedzieć BBBB...
Po powrocie do domku,hektolitry wody wypite i prysznic zaliczony.Piąteczek zleciał na pieczeniu Rafaello na biszkopcie i domowej pizzy.Pizza była z szynką,pieczarkami i warzywami,pychotka,ale była zrobiona w sposób dietetyczny więc wyrzutów nie mam ;-)

                                                       A o to moje ciacho:



             mniam, mniam ;-)




            a to pizza domowej roboty 



             Moje Menu:
I Śniadanie: szklanka kefiru,banan,zielona herbata
II śniadanie: Płatki z mlekiem
Obiad: kawałek pizzy z warzywami
Podwieczorek: jabłko,jogurt
Kolacja: szklanka kefiru

                                                  Ćwiczenia P90X zaliczone
  • therock

    therock

    3 lutego 2013, 22:48

    i ciacho i pizza wyglądają RE WE LA CYJ NIE!!!:D

  • marta80a

    marta80a

    3 lutego 2013, 18:34

    mm jak tu pysznie ;)

  • Hani90

    Hani90

    3 lutego 2013, 18:09

    takie ciasta na Vitalii! :) od razu zachciało mi się zgrzeszyć;p

  • aurinzu

    aurinzu

    3 lutego 2013, 16:57

    Boziu nie kuś !! ja mam taką domową pizze w piekarniku, a tort urodzinowy siostry w lodówce.. nie ruszam nic a tutaj takie przysmaki !! :)) super, ze pobiegałaś !! z rana energia na cały dzień i endorfiny działają :)

  • maanam01

    maanam01

    3 lutego 2013, 16:15

    pizza wygląda całkiem apetycznie! :)

  • Kalaa69

    Kalaa69

    3 lutego 2013, 16:13

    Ale bym sobie wszamała takie ciasto. Naprawdę smakuje jak rafaello? ;o

  • spaula

    spaula

    3 lutego 2013, 15:53

    Mniam mniam wszystko wyglada ;D ja zamierzam biegać ale wieczorami :D hihi

  • Julia551

    Julia551

    3 lutego 2013, 15:27

    Mmmmmm,ale zrobiłaś mi ochotę na taką pizzę!Ciasto też wygląda pysznie-ja piekłam pleśniaczka;)I od jutra też biegam!-lekarstwo na wszystko;)Miłej niedzieli;**

  • svana

    svana

    3 lutego 2013, 15:26

    pysznie tu:):)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.