Dieta swoja droga idzie ok, ale ćwiczenia?! Co ja mam robić?!....
Cala noc nie mogłam spać, od momentu kontuzji ból się tylko pogłębia, a kregoslup rano bolał mnie do tego stopnia ze mąż wziął wolne bo nie mogłam się podnieść z łózka żeby zając się naszym dzieckiem :(
Rano wybralam się do lekarza i diagnoza - fizjoterapia, garb, zwyrodnienie odcinka szyjnego... tyle zdarzyłam usłyszeć - do teraz jestem w szoku... skąd u mnie taki problem? jak to się stało? skąd się to wzięło?
Jestem wściekła... kiedy wkoncu trwałam w postanowieniu utrzymania diety, odnalazłam motywacje i uwierzyłam ze w wakacje zmieszczę się w ulubione spodnie rozm 38 - teraz podupadłam na duchu.
Nasuwa mi się pytanie: Co dalej?...
Dieta bez ćwiczeń nie ma sensu, będę chudła ale ile?... 100g na tydz?... to mi nie wystarczy. Jak ja zrzucę te 20 kg bez ćwiczenia?
Co ja zrobię bez moich porannych ćwiczeń z Mel B?
To nie ma sensu... Wyc mi się chce i mam tak zawalona głowę myślami ze nawet nie chce mi się pisać... Wybaczcie, idę się położyć i poużalać nad własna niedola
(A niech to diabli wezmą, CHOLERA JASNA!!!!!)
patkaand
7 stycznia 2016, 22:00UPDATE: Miałam zabieg i przeszłam rehabilitację która zakończyła się sukcesywnie we wrześniu 2015. Do dzis muszę ćwiczyć mięśnie kręgosłupa aby nie było nawrotu :)
xIxAsiaxIx
2 września 2014, 08:11Ja mam problez z kregoslupem, od dziecka. Mam garba i czeste bole w odcinku szyjnym. ALE użalanie się mam już za sobą. Kochana, jest mnostwo cwiczen z pilka :) wiem bo sama cwicze :) i to nie powoduje urazow :* Nie zalamuj sie, tylko szukaj rozwiazania :) Mam ksiazke z cwiczeniami z pilka (sciagnieta z chomika) jesli chcesz podam Ci autora, a takze linki na YT :) Kolejna sprawa BASEN. Czyni cuda :) z calym cialem. Wiem bo plywam :) . Tak ze zbieraj tyleczek!!
ines500
1 września 2014, 19:25Skąd ja to znam... kilka dni temu usłyszałam diagnozę o zwapnieniach w kręgosłupie i skrzywieniu odcinka szyjnego, dokładnych szczegółów jeszcze nie znam, ale muszę się bardzo oszczędzać, a też od niedawna wróciłam do zdrowego jedzenia i ćwiczeń i co? Dup... :) W każdym razie nie poddawajmy się, trzeba myśleć pozytywnie i iść naprzód :*