Przyszedł wyczekiwany przeze mnie czas na zważenie swojego tyłeczka :D Odzwierciedli to wreszcie, czy dieta i ćwiczenia się na coś zdają. Oczywiście mam świadomość, że w pewnym momencie waga może stanąć w miejscu, gdyż na miejsce tłuszczu zaczną kształtować się cięższe od niego mięśnie. Jednak na razie waga powinna spadać
Podsumowanie soboty:
plusy:
- dobre odstępy pomiędzy posiłkami
- brak podjadania
- utrzymanie prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego
- poranne ćwiczenia - Chodakowska Metamorfoza 21
minusy:
- spagetti - choć zmieściłam się w kaloriach to przez małą porcję już po godzinie byłam głodna
kcal: 1600
